sábado, 28 de abril de 2018

Com ajudar els refugiats

Fa anys que diversos conflictes sacsegen la zona d'Orient Mitjà, cobrant-se milers de vides innocents i empenyent un gran nombre de persones a abandonar la seva terra en busca d'un futur millor, més digne i allunyat de tanta inseguretat, de tantes misèries i de tanta por.

Per això, moltes famílies i persones a títol individual s'arrisquen a deixar-ho tot (o res, en els casos en què ho han perdut tot) enrere per intentar arribar a Europa, una terra promesa allunyada d'aquests conflictes tan sanguinaris.

El camí cap a Europa no és fàcil | Imatge: Ggia a través de Viquipèdia


No obstant això, el camí està ple d'obstacles i perills: els traficants de persones i les màfies s'aprofiten de la necessitat de molta gent i, si finalment els agosarats viatgers tenen la sort de posar els peus a Europa, els somnis sovint s'esfumen ben de pressa quan constaten que el seu destí es resumeix a ser confinats en camps insalubres, amb les llibertats totalment restringides i oblidats per un temps que pot arribar a ser molt i molt llarg. A banda, molts europeus els reben amb recel, amb escarni i fins i tot amb violència.

A molts camps de les illes —em deia l'altre dia una noia catalana que fa temps que es va mudar a Grècia per intentar ajudar els refugiats— els refugiats no poden sortir sols perquè pateixen agressions físiques. El racisme i la xenofòbia impregnen l'ambient en un dels països d'Europa més castigats per la crisi econòmica i l'austeritat.

Ara bé, quines petites iniciatives poderoses existeixen per contribuir a mitigar aquesta situació d'emergència que no deixa d'esdevenir més i més preocupant dia rere dia?

N'hi ha diverses, i la majoria s'han creat gràcies a la valentia de molts particulars vinguts d'arreu del món per ajudar, autogestionades i organitzades sobre la marxa en funció de les necessitats més urgents.

Una de les ONG que treballa a Grècia amb aquest front de batalla és SOS Refugiados, amb qui he pogut col·laborar personalment. És una organització que va començar enviant productes de primera necessitat als camps de refugiats de Grècia i que avui en dia té presència a la capital, Atenes, amb un centre social autogestionat pels voluntaris i alguns refugiats: el Victoria Social Center.

En aquest centre, es reparteix menjar cada dia per als refugiats que ho necessiten (moltíssims afganesos, kurds i sirians, entre altres nacionalitats), així com bolquers i llet per als nadons i roba, tot provinent de donacions o dels diners recaptats gràcies a diferents iniciatives i persones. A banda, es dues a terme diverses activitats per apoderar aquest segment de la població tan sotmès a vulnerabilitats: classes de grec per adults i d'anglès per a nens i adults, esports en un gimnàs i jocs per a nens en un espai lúdic.

Cada voluntari que hi passa pot contribuir a les activitats habituals del centre o, fins i tot, proposar-ne de noves per mirar d'apoderar al màxim les persones refugiades i donar-los eines per anar tirant mentre esperen amb l'ai al cor les resolucions de la lenta burocràcia grega amb la perspectiva d'un futur molt incert.

Mural fet pels nens a l'espai lúdic que tenen al Victoria Social Center, a Atenes


Però la tasca de SOS Refugiados no s'atura en aquest centre, que és similar a alguns altres també autogestionats d'Atenes —com el centre de l'organització Khora o el City Plaza—, sinó que també reparteix menjar, roba i material escolar a diversos camps de Grècia —com Levrios i Skaramagas.

Ara bé, l'ONG és petita i avança com pot. Per això, els calen sobretot donacions econòmiques (per poder seguir endavant amb el projecte del centre Victoria i poder-ne pagar el lloguer) i voluntaris que s'hi vulguin estar fora de les vacances escolars a llarg termini per emprendre projectes d'apoderament i ser una referència sòlida per als nens i els adults, massa acostumats a les relacions poc duradores amb molta gent. Durant les vacances escolars hi ha força afluència de voluntaris, per això quan fa falta més gent és en "temporada baixa", per dir-ho d'alguna manera.

SOS Refugiados accepta donacions esporàdiques i també estan encantats de comptar amb nous 'teamers', persones que amb només 1 € al mes ajuden a finançar el projecte.

A banda de SOS, hi ha diverses altres ONG al terreny, però els esmento sobretot a ells perquè són els que conec i de qui tinc la informació de primera mà. Igualment, hi ha una web molt útil amb enllaços actualitzats constantment de tots aquells indrets i organitzacions on fa falta més gent per donar un cop de mà a Grècia en general amb aquesta crisi.

Tant si pots fer una aportació econòmica, un voluntariat a Grècia o a la teva ciutat, una donació de material, un esdeveniment per recaptar diners o simplement una compartició a les xarxes d'aquest article o d'algunes de les webs que hi han aparegut perquè arribin a més gent, estaràs contribuint a la causa i a la lluita contra una de les pitjors crisis humanitàries de l'època moderna, que està tenint lloc al costat mateix de casa.

viernes, 20 de abril de 2018

Literatura infantil amb valors


S’acosta Sant Jordi, i volia compartir una petita iniciativa poderosa en l’àmbit de la literatura infantil que he descobert fa molt poquet i que m’ha semblat molt interessant per tot allò que pot transmetre als més menuts de la família.

Es tracta de les col·leccions de contes argentines ‘Antiprincesas’ i ‘Antihéroes’, que ens presenten una sèrie de personatges famosos convertits en protagonistes d’històries carregades de valors i d’un simbolisme molt ric.

D’aquesta manera, es vol apostar per uns personatges que se surtin de l’esquema típic de les princeses de Disney o dels prínceps blaus que sovint se’ns presenten als contes més tradicionals, donant als nens uns referents diferents que facin que se sentin més lliures, més valorats per totes les seves particularitats i menys encasellats dins d’uns patrons de gènere i de comportament que poden fer molt de mal.

Una petita iniciativa poderosa per educar en valors mentre els més petits llegeixen

Aquestes històries presenten les aventures i les vides de personatges inspiradors, carregats de força i coratge, com ara Frida Kahlo, Julio Cortázar, Eduardo Galeano o Violeta Parra.

Si encara no saps quins contes regalar per Sant Jordi, poden ser una molt bona opció per promoure valors entre els més petits i fer-los veure que la vida, més que un conte de fades, és un camí que s’ha d’emprendre amb valor i defensant els nostres principis, treballant cada dia per aconseguir una existència digna.


domingo, 15 de abril de 2018

Planta arbres online

T'has preguntat alguna vegada què pots fer per ajudar en la conservació del medi ambient?

Hi ha un munt d'iniciatives destinades a afavorir el desenvolupament sostenible, a reduir els residus quotidians que generem, a viure d'una manera més verda...

Tot seguit, us parlaré d'una d'aquestes iniciatives que em sembla molt interessant, sobretot perquè és molt fàcil d'aplicar a la vida diària i no implica grans canvis vitals. De fet, només cal modificar la pàgina d'inici al navegador d'internet per començar amb la transformació del planeta. Es tracta d'Ecosia.

Què és Ecosia i com funciona?

Ecosia és un cercador d'internet fundat a Berlín l'any 2009 que persegueix l'objectiu de lluitar contra la desforestació del planeta amb l'ajuda dels navegants d'internet que l'utilitzen. 

En concret, les persones que hi treballen donen el 80% dels beneficis que s'obtenen a través de la publicitat del cercador a diverses organitzacions que s'encarreguen de plantar arbres a zones amb problemes de desforestació i/o amb una gran necessitat d'arbres i àrees verdes.

Una petita iniciativa poderosa destinada a ajudar en la preservació del medi ambient

Com puc veure els seus resultats?

A la pàgina inicial d'Ecosia hi ha un marcador amb el nombre d'arbres que s'han plantat en total gràcies a la iniciativa. A més, a l'apartat de projectes pots trobar-hi les plantacions d'arbres que s'estan fent arreu del món.

Diversos mitjans de comunicació s'han fet ressò de l'èxit d'aquesta petita iniciativa que està tenint resultats molt poderosos. Pots veure com en parlen alguns mitjans com el 'Huffington Post' o 'La Vanguàrdia'.

T'animes a fer el canvi? :) 

domingo, 8 de abril de 2018

Minimalisme: menys quantitat però més qualitat

Estic veient un documental a Netflix que m'està agradant molt: 'Minimalism'.

Parla de com la societat moderna s'ha acostumat al consumisme compulsiu sense gairebé qüestionar-s'ho i com molta gent que té tot allò que hauria de tenir per ser feliç (una bona feina, una casa ben espaiosa, un cotxe espectacular...) se sent buida i infeliç.

Els autors del documental van passar per aquesta fase en què no se sentien bé amb la seva vida tot i tenir de tot. I van començar a viure amb menys coses però triant aquelles que els resultessin útils i que els donessin un valor afegit.


Tenir menys coses ens pots ajudar a centrar-nos en els petits plaers de la vida 
i en aquells elements que ens ajuden a ser feliços.

En comptes de tenir 40 samarretes que no t'acaben de fer el pes o que has oblidat que tens, tenir-ne menys però que siguin les teves preferides. En comptes de viure en una casa de 200 metres quadrats i no poder fer servir tots els espais, tenir una vivenda amb menys coses però que utilitzis i on et sentis totalment a gust. No adaptar-te al teu entorn amb resignació i seguint el corrent de la societat de consum, sinó fer que el teu entorn s'adapti a tu.

I sembla que els ha funcionat, i que a molta altra gent també. Us convido a veure'l perquè potser pot ser d'inspiració per a molts canvis vitals. No cal deixar de consumir, sinó moderar el consum i donar-li més sentit... I tenir menys estrès per no haver de barallar-nos amb piles de coses que no sabem ni que tenim i gaudir de més temps per dedicar a les coses essencials de la vida: el contacte humà, les relacions personals, allò que ens envolta i ens fa feliços.

Si voleu accedir a l'apartat de la pel·lícula a la seva web, feu clic aquí.

lunes, 2 de abril de 2018

La copa menstrual - una alternativa ecològica a compreses i tampons

Totes les dones del món tenen la regla durant una bona pila d'anys de la seva vida. Per això, cal ser conscients que utilitzant compreses i tampons es produeixen cada any tones i tones de residus que s'acumulen a les deixalles que ja hi ha al planeta.

Ara bé, fa un grapat d'anys que existeix una alternativa ecològica a l'ús de compreses i tampons: la copa menstrual. L'any 2010 me'n va parlar una amiga i la vaig mirar amb una cara molt estranya perquè no tenia ni idea de què era aquella mena de recipient de silicona.

El 2012 vaig decidir provar-la, i des d'aleshores que estic encantada! És còmoda, dura moltes hores i ajuda a estalviar -diners i residus- perquè evita que es gastin tantíssimes compreses i tampons.


Què cal saber abans de provar-la?


La talla i la forma

Hi ha diferents marques que comercialitzen les copes menstruals, amb talles i formes diverses.
Per triar la talla, s'hauran de seguir les indicacions de la marca que triem, però normalment tot dependrà de si haguem tingut un part natural o no i de si tenim les regles molt abundants o no. Hi ha pàgines que tenen guies per escollir la talla o d'altres que, fins i tot, proposen un test per esbrinar la talla, com aquest.

Els acabats també varien en funció de quin ens agradi més. Personalment, recomano (sobretot al principi) fer servir un acabat amb bola o anella, perquè serà molt més fàcil treure-la quan encara no tinguem gaire pràctica. I finalment, només caldrà triar el color que més ens agradi.

Com tenir-ne cura

Abans de fer-la servir cada vegada, només caldrà fer-la bullir en un cassó que reservarem per a aquest ús. S'ha de fer bullir molt poc, com a màxim 3 minuts, perquè sinó podria desfer-se. Amb això, estarà esterilitzada i a punt de fer servir.

En general, es recomana no rentar-les amb sabons agressius. Es pot optar només per bullir-les abans i després de cada regla o per rentar-les a més a més amb un sabó neutre.

Durant la menstruació, cada vegada que estigui plena (depenent del volum de regla pot durar més o menys hores posada, però aguanta força més que un tampó) la buidarem al vàter i la rentarem amb aigua potable -cal fer-ho mínim un cop al dia.

Finalment, s'ha de tenir en compte que cal guardar-la sempre dins de la bosseta de roba que porta quan la comprem, perquè a la silicona li caldrà respirar.

Col·locació 

Només cal seguir les instruccions d'ús que porta per posar-la correctament. Segurament les primeres vegades necessitarem una mica més de pràctica, però quan l'haguem portat durant més d'una regla ens serà més fàcil posar-la i treure-la. Cal posar-la doblegada perquè després es desplegui dins de la vagina i assegurar-nos amb els dits que hagi quedat ben col·locada o readaptar-la.

També recomanaria, especialment les primeres vegades, posar-se un salvaslip per si de cas no ens l'hem posat del tot bé i tenim alguna petita pèrdua.

Per treure-la, va molt bé ajudar-se dels extrems (en bola o anella) de les copes o, si som més expertes, simplement podem fer una mica de pressió a la copa per treure l'aire i empènyer-la cap a fora.

Els diners que m'estalvio

La copa menstrual no només estalvia residus: també pot estalviar-te moltíssims diners. El preu d'una copa ronda entre els 20 i 30 euros, i si es cuida bé pot tenir una vida útil de fins a 10 anys. Imagina't la quantitat de compreses i tampons que et pots estalviar en 10 anys!

On la compro?

La copa menstrual es ven en farmàcies, parafarmàcies i també per internet. Jo vaig comprar-ne una a MeLuna i una a MoonCup i vaig quedar contenta amb les dues. Conec a dones que l'han comprada a la farmàcia i n'han estat encantades.

Ara que tens més informació sobre la copa, t'animo a provar-la: estalviaràs, aniràs molt còmoda i, de retruc, ajudaràs a reduir els residus que omplen la Terra! A banda, si tens algun dubte em pots deixar un comentari i estaré molt contenta de poder-te ajudar. 

De l'hort a casa

Vols consumir aliments molt sans, d'una manera responsable i respectuosa amb el medi ambient? Doncs continua llegint! L'alimentació ...